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- 7秒鱼つ记忆Lv.6楼主+关注
- 2012-01-22 17:23 来自山西
1.晚餐吃高纤维食品，绝不是高热量。高纤维食品会让你直到第二天早晨都不感到饿；
2.晚点儿吃晚餐，但绝不可以超过9点；
3.慢慢啜饮一杯热茶或喝一杯脱脂牛奶再或者一杯番茄汁。浓浓的，会让你拥有更好的饱腹感。
2.晚点儿吃晚餐，但绝不可以超过9点；
3.慢慢啜饮一杯热茶或喝一杯脱脂牛奶再或者一杯番茄汁。浓浓的，会让你拥有更好的饱腹感。
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